傾眠とは？原因と症状、対処法
医療と看護を知りたい
先生、「傾眠」について教えてください。
医療の研究家
傾眠というのは、意識障害の程度を表す用語で、周囲からの刺激があれば覚醒するけれど、すぐにまた意識が混濁してしまう状態のことだよ。
医療と看護を知りたい
なるほど、そうなんですね。そのときに起きる症状はどういうものがありますか？
医療の研究家
場所や時間がわからなくなったり、直前の記憶がなくなることがあるんだ。また、自発的に動くことが少なくなり、寝たきりの状態になりがちだよ。
傾眠とは。
医療用語で「傾眠」とは、意識障害の一種です。周りからの刺激で目覚めることはできますが、すぐにまた意識がもうろうとしてしまいます。自分のいる場所や時間がわからなくなったり（見当識障害）、直前の出来事も覚えていない場合があります。自分から動くことが少ないため、寝たきりになることが多くあります。食事は口に入れてやると自分でも噛み、飲み込むことができます。
傾眠とは
傾眠とは、極度の眠気に襲われ、日中に何度も短い睡眠を繰り返したり、不適切な状況で眠ってしまう状態を指します。これは、睡眠障害の一種であり、昼間の過度の眠気や疲労を引き起こす可能性があります。短い睡眠は通常10〜30分ほど続き、その後の覚醒レベルは低くぼんやりします。不適切な状況での入眠とは、運転中や重要な会議中などの、危険または社会的に受け入れ難い状況下で眠ることです。
傾眠の原因
傾眠の原因は多岐にわたりますが、主に以下のようなものが挙げられます。
* -睡眠不足-睡眠時間が十分に取れていないと、日中に過度の眠気を感じやすくなります。
* -睡眠障害-睡眠時無呼吸症候群やナルコレプシーなどの睡眠障害があると、睡眠の質が悪くなり、傾眠につながります。
* -薬の副作用-抗ヒスタミン剤や鎮静剤などの薬の一部は、傾眠を引き起こす副作用があります。
* -アルコールやカフェインの過剰摂取-アルコールやカフェインは、一時的に覚醒効果がありますが、過剰摂取すると傾眠につながります。
* -ストレスや不安-ストレスや不安があると、眠りが浅くなったり、夜中に目が覚めたりして、傾眠を引き起こすことがあります。
傾眠の症状
傾眠の症状傾眠は、睡眠とは別の状態であり、その主な症状は以下のようなものがあります。
* 過度な昼間の眠気日常生活や仕事に支障をきたすほど、日中に強く眠くなります。
* 短い仮眠でも効果がない少し仮眠を取っても、眠気が解消されません。
* 集中力の低下思考がまとまらず、注意が散漫になります。
* やる気やモチベーションの低下物事に取り組む気力がなくなり、モチベーションが低下します。
* 倦怠感や疲労感常に疲れた状態が続き、倦怠感が抜けません。
* 食欲や体重の変化食欲不振や過食など、食欲の変化がみられます。
傾眠の対処法
傾眠の対処法とは、睡眠不足や疲労の症状を改善するための方法のことを指します。傾眠にはさまざまな原因がありますが、対処法としては、質の良い睡眠を確保し、カフェインやアルコール摂取を避け、定期的に運動するなどが挙げられます。また、基礎疾患がある場合は、それを治療することが重要です。
傾眠の治療
傾眠の治療は、根本的な原因によって異なります。睡眠障害を引き起こす病気があれば、その治療が傾眠の改善につながります。鉄欠乏などの栄養素の欠乏が原因の場合は、サプリメントの服用が有効です。
精神的なストレスや不安が傾眠の原因の場合は、認知行動療法やストレス管理法などの心理療法が効果的です。また、薬物療法として抗うつ薬や抗不安薬が処方されることもあります。
日中の過剰な眠気に対しては、カフェインやモダフィニルなどの覚醒剤が使用される場合があります。ただし、これらの薬物はあくまでも対症療法であり、根本的な原因の解決にはなりません。