肝機能を知る上で重要な「ALT」とは

肝機能を知る上で重要な「ALT」とは

ALTとは?

ALT（アラニンアミノトランスフェラーゼ）とは、肝臓の細胞内にある酵素です。その役割は、タンパク質の代謝や解毒に関与すること。ALTは通常、肝臓の中に存在しますが、肝臓細胞が何らかのダメージを受けると、ALTは血中に放出されます。そのため、血液中のALT値が高くなることは、肝臓の異常を示すサインとなるのです。

ALTの基準値と異常値

肝機能を評価する指標であるALT（アラニンアミノトランスフェラーゼ）には、基準値があります。 一般的に、男性では10～40U/L、女性では7～32U/Lとされています。この基準値を超えるとALTが異常値と判断され、肝臓に何らかの障害がある可能性が示されます。

ALTが上昇する原因

ALT（アラニンアミノトランスフェラーゼ）の上昇は、肝臓の損傷や異常を示す重要なサインです。ALTは肝細胞内に存在する酵素であり、肝臓が損傷を受けると血液中に放出されます。ALTの上昇を引き起こす原因としては、以下のものが挙げられます。

* ウイルス性肝炎 A型、B型、C型などのウイルスによる肝臓の炎症
* 非アルコール性脂肪性肝疾患（NAFLD） 脂肪が肝臓に蓄積することで起こる肝臓病
* アルコール性肝疾患 過度の飲酒により引き起こされる肝臓病
* 自己免疫性肝疾患 免疫系が肝細胞を攻撃する疾患
* 薬物による肝障害 一部の薬物やサプリメントの副作用による肝臓の損傷
* 胆管疾患 胆管の炎症や閉塞による肝臓への影響

ALTが上昇した場合の対処法

ALTの上昇が確認された場合、軽度の場合は食事や運動を見直すことで改善がみられる可能性があります。具体的には、脂肪分の多い食事を控え、野菜や果物などの食物繊維を多く摂る、適度な運動を行うことが推奨されます。また、睡眠不足や過度の飲酒もALT値を上昇させる可能性があるため、十分な睡眠をとることと、飲酒は控えましょう。症状が改善しない場合は、医師に相談して、薬物療法やその他の治療法を検討することが必要です。

ALT値を下げる方法

ALT値を下げる方法には以下のようなものがあります。

* 禁酒アルコールは肝臓にダメージを与え、ALT値を上昇させる原因になります。飲酒をやめるか、量を減らすことがALT値を下げるのに役立ちます。
* 脂肪分の少ない食事高脂肪食は肝臓に脂肪が蓄積し、ALT値の上昇につながります。脂肪分の少ないリーンなタンパク質や野菜などの健康的な食事を取りましょう。
* 体重管理肥満は非アルコール性脂肪肝疾患（NAFLD）のリスクを高め、ALT値の上昇につながります。健康的な体重を維持することでALT値を下げることができます。
* 肝機能保護サプリメントウコンやシリマリンなどのサプリメントには肝臓を保護する成分が含まれており、ALT値を下げるのに役立つ場合があります。ただし、サプリメントを使用する前に医師に相談することが重要です。
* 医師の指示に従う慢性肝炎などの肝臓疾患がある場合は、医師の指示に従って薬を服用したり、特定の食事や生活習慣を制限する必要があります。医師の指示に従うことでALT値を管理できます。