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-グリーフワークとは何か- グリーフワークとは、愛する人との別れに際して経験する感情的なプロセスです。喪失、悲しみ、 tęsknota、怒り、罪悪感など、さまざまな感情が渦巻きます。グリーフワークは個人によって異なりますが、一般的には4段階で進行します。 最初の段階はショックと麻痺です。喪失の現実を受け止められず、感情的な麻痺状態に陥ります。続いて検索と憧憬の段階が訪れ、亡くなった人を探し求め、喪失感に打ちのめされます。その後、整理・再調整の段階では、喪失を受け入れ、自分の感情を整理し、新しい現実へと適応していきます。最後に受容と希望の段階では、喪失の痛みは和らぎ、故人の記憶を尊重しながら、自分の人生を歩み始めます。