乳酸

乳酸とは、人間の体内において筋肉が活動するときに産生される物質です。運動中に筋肉に十分な酸素が供給されないと、乳酸が発生します。乳酸は主にエネルギー源として利用され、筋肉の疲労を軽減する効果があります。しかし、過剰に生成されると乳酸アシドーシスと呼ばれる酸性状態を引き起こし、筋肉の痛みや倦怠感につながります。また、乳酸は肝臓でブドウ糖に変換されてエネルギーとして再利用されるため、医療においてはエネルギー代謝の指標として用いられます。